疫情全面放開(kāi)已經(jīng)有一段時(shí)間了,，身邊的朋友幾乎全都陽(yáng)了,，有些人的癥狀比較輕，兩三天就好了,，也有特別難受的,，有發(fā)高燒的，嗓子疼的,，大家很容易驚慌失措,，不知道怎樣去緩解身體的不適感。

這時(shí)候,，“過(guò)來(lái)人”的經(jīng)驗(yàn)就顯得很重要了,，他們總結(jié)出了一些有助于身體恢復(fù)的方法，要多吃這3種水果,，營(yíng)養(yǎng)豐富,，加快身體恢復(fù),，快來(lái)看看吧！

一,、多吃香蕉

推薦食譜：【牛奶香蕉布丁】

1,、首先香蕉剝皮，切成丁,，放盤(pán)中,。

2、鍋中倒入兩袋兒純牛奶,。加入適量的白糖,。攪拌均勻，加入適量的白涼粉,。繼續(xù)攪拌,。

3、 再倒到碗中,，切好的香蕉倒進(jìn)牛奶里,。攪拌均勻。冷卻定型扣到案板上,。脫模香蕉牛奶布丁就做好啦,。

二、多吃檸檬

推薦食譜：【檸檬生姜水】

1,、首先兩顆檸檬,，放入碗中,，撒上一勺食用鹽,。搓洗干凈，然后切成片,，把籽去掉,，放入盤(pán)中。

2,、準(zhǔn)備一個(gè)碗,，把姜放到碗中，清洗干凈,，放到案板上,，切成姜絲，放入裝有檸檬的碗中,，一同倒入絞肉機(jī)中,，開(kāi)始攪打。

3,、準(zhǔn)備一個(gè)紗布鋪在盤(pán)子上,，攪打好的檸檬,，姜放入紗布上，將汁水?dāng)D壓到碗中,，放到冰箱里冷藏起,， 喝的時(shí)候沖泡就完成了。

三,、多吃橙子

推薦食譜：【橙皮膏】

1,、首先準(zhǔn)備三個(gè)橙子，加入清水,，食鹽,，搓洗一下。洗干凈后切去根部,。改刀切小塊,。把橙皮放平，切絲,，然后切成小丁,。

2、接著直接放入鍋中,。然后加入冰糖,，清水開(kāi)煮開(kāi)，攪拌融化,。煮15分鐘,，攪拌粘稠的狀態(tài)就可以了。

3,、關(guān)火,，裝入容器里，涼了以后就會(huì)變得非常的粘稠,，不容易倒出來(lái),。這樣陳皮膏就做好了。

要多吃這3種水果,，營(yíng)養(yǎng)非常豐富,，可以加快身體恢復(fù)，趕緊多多買(mǎi)給家人吃哦,。爭(zhēng)取早日康復(fù),！