“久服堅筋骨,，輕身不老，耐寒暑”這是《神農(nóng)本草經(jīng)》中對枸杞子的描述,，枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品,，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”,。說起枸杞,，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物,，的確,，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果,，但是凡事都不可能是十全十美的,，枸杞也有它一定的缺陷存在，如果吃法不正確的話是對人體只有壞處而沒有好處的,。枸杞的性味甘平,，中醫(yī)認(rèn)為，它既能夠更好的滋補肝腎,、益精明目和養(yǎng)血,、還能增強人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素,，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥,。1、最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱,、抵抗力差的人。要長期堅持,，每天吃一點,，才能見效。2,、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強烈,，患有高血壓、性情太過急躁的人,，在日常飲食中大量攝取肉類會導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃,。3,、枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥,、腹瀉的人最好別吃。注：枸杞一年四季皆可服用夏季宜泡茶,，但以下午泡飲為佳,，可以改善體質(zhì)，利于睡眠,。枸杞子能增強造血細(xì)胞的增值，能增加白細(xì)胞的數(shù)量,，使人體的造血功能增強,。 枸杞子可使肝糖原及肌糖原的貯存量增多,，使人體活力提升,，即可抗疲勞。吃枸杞子能提高機體功能及增強機體抗病能力,，可使機體對各種有害刺激的適應(yīng)能力增強，防止病邪入侵,，增強健康恢復(fù),。枸杞子能有效抑制癌細(xì)胞的擴散及生成,。研究表示,，枸杞片里富含鍺元素能抑制癌細(xì)胞，讓癌細(xì)胞完全破裂,。枸杞子也被譽為“明眼子”，有很好的明目功效,。歷代醫(yī)家常會用枸杞子治療腎陰虧虛,、肝血不足誘發(fā)的視物不清及夜盲癥。民間還會用枸杞蒸蛋來治療慢性眼病,。每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程,，也可持續(xù)服用幾個療程,，服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事。枸杞子30克,，羊腎一對,，加水及調(diào)料后熬燉，喝湯吃腎,。枸杞的補虛作用重點在補腎,，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用,。選枸杞子洗凈，烘干打碎分裝,，每日20克,，分2次于空腹時嚼服，2個月為1個療程,。每天取枸杞子30克洗凈,，用開水沖泡當(dāng)茶飲服,，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果,，且無副作用,。枸杞子100克洗凈,，蒸熟后嚼食,，每次10克，每日3次,，可長期服用,，能收輔助降血糖和止消竭之功。每晚取枸杞子30克洗凈后嚼服,，連服10天一般有效，必要時可連續(xù)服用,。9、肝虛眼痛,，見風(fēng)流淚,，云清遮眼，白內(nèi)障等癥枸杞子250克,，黃酒適量,，浸于壇中，密封1-2個月后,，每日食后適量飲,，一日2次。取枸杞10克,，桂圓肉15克，紅棗4枚,，粳米100克,，洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好,。宜常食,。取枸杞250克,，羊腦一個,，放入容器，加食鹽,、蔥,、姜、料酒,，隔水蒸熟,。食用前可酌加味精少許調(diào)味。宜佐餐食之,。
枸杞子、黃芩各50克,。置帶蓋瓷缸內(nèi),，以沸水沖浸，待溫時頻頻飲服,，喝完后可再用沸水沖,，以愈為度。13、枸杞烏發(fā)可選用【養(yǎng)腎益本粥】方中涵蓋了補腎固腎的“三黑”食材黑豆,、黑米,、黑芝麻，還有清肝明目的枸杞子,、健腦益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂,。久服有增強體質(zhì)，補腎固精,、烏澤秀發(fā),、抗衰老之功。適合與貢菊,、金銀花,、胖大海和冰糖一起泡枸杞子全身都是寶，只要懂得吃,，有針對地吃就能給身體帶來補益,，所以以后別再吃錯了。1,、用熱水泡枸杞,，會導(dǎo)致其中富含的某些維生素因高溫而遭到破壞，且浸泡的時間長,，易導(dǎo)致其變性,，藥效會下降。2,、枸杞的護眼作用主要靠其富含的玉米黃素,，而玉米黃素不溶于水，所以用泡水或煲湯,，無法使其完全釋放,。3、大部分人會在泡完枸杞后倒掉枸杞子,，其實就是把有營養(yǎng)的部分扔了,，太浪費。
