眼下,，喝養(yǎng)生茶已成為一種生活時尚：抓一把金銀花丟到保溫杯,，再往里放幾顆紅棗,、撒些枸杞……但是,，紅棗、桂圓干,、金銀花,、枸杞這些“中藥零食”真的是想吃就可以吃嗎？

其實,，“中藥零食”也有食用禁忌,，如果吃不對，養(yǎng)生不成反傷身,。

阿膠棗 阿膠棗有助于改善面色黃白,、心慌怕冷、神疲倦怠,、四肢乏力等癥狀,，很受女性歡迎，適合體虛,、血虛者和產(chǎn)婦食用,，但不適合糖尿病及腎臟疾病患者。另外,，因為不好消化,，建議每天進補不要多于10顆。

桂圓 可直接食用,，也可煲湯,、泡水代茶飲，滋補效果明顯,。適合心血虛,、容易疲憊,、體質(zhì)虛弱的人食用。體質(zhì)燥熱的人不宜過多吃桂圓,，因為桂圓易生內(nèi)熱,，容易引起口干、上火,、大便干燥等癥狀,。

枸杞 具有清肝明目、降血糖,、抗疲勞,、抗衰老、提高免疫力的功效,。枸杞可直接食用,，也可用來煲湯，與菊花搭配泡茶,，還可用來煮粥,。不過，經(jīng)期女性過多進補枸杞,，可能會增加月經(jīng)量,；另外脾胃不好的人常吃枸杞，會導(dǎo)致消化不良,。

金銀花 可用于治療各種熱性病,，如身熱、發(fā)疹,、熱毒瘡癰,、咽喉腫痛等。經(jīng)?？谇粷?、嘴巴起泡的熱性體質(zhì)患者可常服用，而痛經(jīng)患者,、消化功能較差的虛寒體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免進食,。

薄荷 具有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉,、疏肝解郁和止癢等功效,，另外，薄荷還有助于緩解感冒發(fā)熱,、頭痛,、咽喉腫痛、無汗等病癥,。需要提醒的是,，因薄荷發(fā)散功效較強,，陰虛血燥、肝陽偏亢,、表虛汗多者忌服薄荷,。

酸梅湯 能開胃促消化，也能降血糖,、降血脂,，適合肝火較旺的陰虛體質(zhì)患者飲用。不過,，因為烏梅的收斂功效較強,，會斂邪使邪閉不出，需要發(fā)汗的感冒患者,，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝。另外,，胃潰瘍患者也不適合喝酸梅湯,，可能會導(dǎo)致胃部出血。

---

來源：北京中醫(yī)藥大學(xué)房山醫(yī)院陳旭華