南方農(nóng)村報記者 江玲
通訊員 張陽 黃睿 鎮(zhèn)艷

  《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，我國成年人超重率為34.3%,、肥胖率為16.4%,，6-17歲青少年和6歲以下兒童的肥胖率分別為7.9%和3.6%。肥胖癥容易合并多種疾病,，包括糖尿病,、高血壓,、脂肪肝,、睡眠呼吸暫停綜合征,、多囊卵巢綜合征、胃食管反流等,。中醫(yī)針灸埋線治療能夠疏通經(jīng)絡,、調(diào)和氣血、補虛瀉實,，通過整體調(diào)節(jié)新陳代謝,，達到減肥的作用。
肥胖與多因素有關
  很多人發(fā)現(xiàn)自己結(jié)婚后日漸“圓潤”,，不少女性在生完孩子后減肥困難,，還有人經(jīng)常加班、三餐不定,，體重也在直線上升,，這是為什么呢？中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)科康夢如主治醫(yī)師介紹,，肥胖的形成因素與遺傳,、環(huán)境、生活方式以及激素水平等有很大的關系,，高熱量飲食,、低質(zhì)量睡眠、煙酒嗜好,、長期久坐,、壓抑的情緒等等，都會增加肥胖的風險,。
  黃帝內(nèi)經(jīng)《素問·奇病論》言“人必數(shù)食甘美而多肥也,。”《素問·陰陽應象大論》云“年四十,，而陰氣自半,，起居衰也。年五十,，體重,，耳目不聰矣?！敝嗅t(yī)學認為肥胖的形成與先天稟賦不足,、過食肥甘厚味、內(nèi)傷七情,、好逸惡勞等引起水,、濕,、痰飲停滯有關，引起肺,、脾,、腎、肝的功能失調(diào)所致,。
  在證型上,，肥胖分虛實，虛證分清脾虛濕阻,、脾腎陽虛,；實證分清痰濁內(nèi)盛、胃腸腑熱,、肝郁氣滯,。
針灸埋線平衡陰陽
  “我國古代各大醫(yī)家對減肥的認識完整多樣，并且保持了系統(tǒng)有效的經(jīng)典療法,，其中以針灸中的埋線減肥效果顯著,。”康夢如表示,，針灸療法通過針刺穴位,，使穴位產(chǎn)生酸麻脹的感覺，在此基礎上,，臨床還可以加上低頻的電刺激，加強對穴位的刺激,。
  那么,，小小幾根銀針如何發(fā)揮減肥的作用呢？康夢如解析道,，針灸可以平衡陰陽,、疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血,、補虛瀉實,、扶正祛邪，通過整體調(diào)節(jié)新陳代謝,、腸胃功能,，改善機體的相關癥狀達到減肥的作用。針灸后可以加速機體的新陳代謝,，促進脂肪分解,；可使患者產(chǎn)生飽腹感，延長胃排空時間,，同時增強胃腸蠕動,，加強排泄,；還可以改善失眠、月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)期浮腫等相關癥狀,。
  埋線也是一種廣受青睞的穴位刺激療法，是針灸療法在臨床的延伸和發(fā)展,。醫(yī)生用專用的埋線針,，根據(jù)患者體質(zhì)辨證選穴，將可吸收的外科縫線埋入穴位中,，從而達到更持久的穴位刺激,，鞏固臨床療效。埋線刺激時效能達到7-10天之久,，一個月進行3-4次的治療,，對于很多注重身形的上班族來說非常適宜。埋線治療對于正氣充足的患者療效較佳,，對于正氣較弱的患者起效較慢,，臨床還需配合中藥或其他方法調(diào)理。
  除了普通的針刺和埋線治療,，艾灸也是常用的方法,。對于脾虛濕阻、脾腎陽虛的肥胖患者,，臨床常用的穴位有脾俞,、胃俞、帶脈,、中脘,、天樞、足三里,、三陰交等,。艾灸可以健脾益氣，溫補脾腎,、滲利水濕,，通常會結(jié)合溫針灸或隔姜督脈灸療法。
  臨床上,，一般針灸10次為一個療程,，2-3天進行一次針灸治療，一個療程約1個月內(nèi)完成,。根據(jù)患者的具體情況,，可連續(xù)治療2-3個療程。因埋線的刺激時效更長,，在臨床減肥中備受歡迎,。
建立健康飲食習慣
  中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)針灸?？浦魅我讉ッ窀苯淌诮榻B，無論采取何種減肥方法,，醫(yī)生只能起輔助作用,。患者應在醫(yī)生幫助下做全面科學評估,，在此基礎上找到適合自己的解決方案,。
  運動有助于增加新陳代謝，但單靠運動是不夠的,，控制飲食也是非常重要的環(huán)節(jié),。平時應盡量多吃粗纖維、低熱量,、少油炸,、少糖分的食物，適當吃些魚,、禽,、蛋、瘦肉,，優(yōu)先選擇魚和禽類,，需要盡量控制每次進食的總熱量。
  根據(jù)臨床經(jīng)驗,，一般個人只需三個月就可以建立起正確的飲食,、運動和作息習慣，而長期堅持才是成功的關鍵,。健康飲食是健康身體的根本,，良好的生活方式受益終身。