南方農(nóng)村報(bào)記者 江玲
通訊員 張陽 黃睿 鎮(zhèn)艷

  《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》顯示,，我國成年人超重率為34.3%,、肥胖率為16.4%,，6-17歲青少年和6歲以下兒童的肥胖率分別為7.9%和3.6%。肥胖癥容易合并多種疾病,，包括糖尿病,、高血壓,、脂肪肝,、睡眠呼吸暫停綜合征、多囊卵巢綜合征,、胃食管反流等,。中醫(yī)針灸埋線治療能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血,、補(bǔ)虛瀉實(shí),，通過整體調(diào)節(jié)新陳代謝，達(dá)到減肥的作用,。
肥胖與多因素有關(guān)
  很多人發(fā)現(xiàn)自己結(jié)婚后日漸“圓潤”,，不少女性在生完孩子后減肥困難，還有人經(jīng)常加班,、三餐不定,，體重也在直線上升，這是為什么呢,？中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科康夢如主治醫(yī)師介紹,，肥胖的形成因素與遺傳、環(huán)境,、生活方式以及激素水平等有很大的關(guān)系,，高熱量飲食,、低質(zhì)量睡眠、煙酒嗜好,、長期久坐,、壓抑的情緒等等，都會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn),。
  黃帝內(nèi)經(jīng)《素問·奇病論》言“人必?cái)?shù)食甘美而多肥也,。”《素問·陰陽應(yīng)象大論》云“年四十,，而陰氣自半,，起居衰也。年五十,，體重,，耳目不聰矣?！敝嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖的形成與先天稟賦不足,、過食肥甘厚味、內(nèi)傷七情,、好逸惡勞等引起水,、濕、痰飲停滯有關(guān),，引起肺,、脾、腎,、肝的功能失調(diào)所致,。
  在證型上，肥胖分虛實(shí),，虛證分清脾虛濕阻,、脾腎陽虛；實(shí)證分清痰濁內(nèi)盛,、胃腸腑熱,、肝郁氣滯。
針灸埋線平衡陰陽
  “我國古代各大醫(yī)家對(duì)減肥的認(rèn)識(shí)完整多樣,，并且保持了系統(tǒng)有效的經(jīng)典療法,，其中以針灸中的埋線減肥效果顯著?！笨祲羧绫硎?，針灸療法通過針刺穴位，使穴位產(chǎn)生酸麻脹的感覺,，在此基礎(chǔ)上,，臨床還可以加上低頻的電刺激,，加強(qiáng)對(duì)穴位的刺激。
  那么,，小小幾根銀針如何發(fā)揮減肥的作用呢,？康夢如解析道，針灸可以平衡陰陽,、疏通經(jīng)絡(luò),、調(diào)和氣血、補(bǔ)虛瀉實(shí),、扶正祛邪,，通過整體調(diào)節(jié)新陳代謝、腸胃功能,，改善機(jī)體的相關(guān)癥狀達(dá)到減肥的作用,。針灸后可以加速機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解,；可使患者產(chǎn)生飽腹感,，延長胃排空時(shí)間，同時(shí)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),，加強(qiáng)排泄,；還可以改善失眠、月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)期浮腫等相關(guān)癥狀,。
  埋線也是一種廣受青睞的穴位刺激療法，是針灸療法在臨床的延伸和發(fā)展,。醫(yī)生用專用的埋線針,，根據(jù)患者體質(zhì)辨證選穴,，將可吸收的外科縫線埋入穴位中,，從而達(dá)到更持久的穴位刺激，鞏固臨床療效,。埋線刺激時(shí)效能達(dá)到7-10天之久,，一個(gè)月進(jìn)行3-4次的治療，對(duì)于很多注重身形的上班族來說非常適宜,。埋線治療對(duì)于正氣充足的患者療效較佳,，對(duì)于正氣較弱的患者起效較慢，臨床還需配合中藥或其他方法調(diào)理,。
  除了普通的針刺和埋線治療,，艾灸也是常用的方法。對(duì)于脾虛濕阻,、脾腎陽虛的肥胖患者,，臨床常用的穴位有脾俞,、胃俞、帶脈,、中脘,、天樞、足三里,、三陰交等,。艾灸可以健脾益氣，溫補(bǔ)脾腎,、滲利水濕,，通常會(huì)結(jié)合溫針灸或隔姜督脈灸療法。
  臨床上,，一般針灸10次為一個(gè)療程,，2-3天進(jìn)行一次針灸治療，一個(gè)療程約1個(gè)月內(nèi)完成,。根據(jù)患者的具體情況,，可連續(xù)治療2-3個(gè)療程。因埋線的刺激時(shí)效更長,，在臨床減肥中備受歡迎,。
建立健康飲食習(xí)慣
  中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)針灸專科主任易偉民副教授介紹,，無論采取何種減肥方法,，醫(yī)生只能起輔助作用?；颊邞?yīng)在醫(yī)生幫助下做全面科學(xué)評(píng)估,，在此基礎(chǔ)上找到適合自己的解決方案。
  運(yùn)動(dòng)有助于增加新陳代謝,，但單靠運(yùn)動(dòng)是不夠的,，控制飲食也是非常重要的環(huán)節(jié)。平時(shí)應(yīng)盡量多吃粗纖維,、低熱量,、少油炸、少糖分的食物,，適當(dāng)吃些魚,、禽、蛋,、瘦肉,，優(yōu)先選擇魚和禽類，需要盡量控制每次進(jìn)食的總熱量,。
  根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),，一般個(gè)人只需三個(gè)月就可以建立起正確的飲食,、運(yùn)動(dòng)和作息習(xí)慣，而長期堅(jiān)持才是成功的關(guān)鍵,。健康飲食是健康身體的根本,，良好的生活方式受益終身。